Dlaczego śledź jest idealnym wyborem dla osób po 50. roku życia: jakie są jego zalety? Źródło kwasów tłuszczowych omega-3: wielonienasycone tłuszcze wspomagają pracę serca, zmniejszają ryzyko zawału serca i udaru mózgu, co jest szczególnie ważne w wieku dorosłym. Wysoka zawartość witaminy D. Pomaga wzmocnić kości, zwalcza osteoporozę i poprawia nastrój. Łatwo przyswajalne białko. Śledź dostarcza…
